[蹲的時候膝蓋能不能超過腳尖？]
不管是重訓時做蹲的動作、跳、落地的時候，有些教練或物理治療師會建議膝蓋不能超過腳尖，但有許多情況，不管是上廁所、練深蹲等還是會有機會讓膝蓋超過腳尖。
蹲的時候膝蓋是可以超過腳尖的，但確保動作正確、其他肌群也有出適當的力。
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